jak napisac

Też mi się podoba jak czytam, ale zobaczymy jak już zrobię :-P. Dzisiaj ciężko bezciężarowo :-). In teams of two: 6000m Row EMOM 10': Odd: 30x Double-Under Even: 20x Push-Up +składanka na brzuch, jakieś 500 repów :)) Co mam napisać, wiosło zmiennym tempem, luźno-mocno, u mnie luźno 1000-1200cal/h a mocno 1300-1500 (na ostatnim było koło 1500 do [...]

Koniu będzie robił ładowanie ww ? Mógł byś napisać jak by to u Ciebie wyglądało ?!

mógł byś coś napisać jak będzie wyglądać to ładowanie??

[...] i postarałem się tu napisać kilka słów na ten temat. Jak wiadomo wyskokiego kopnięcia nie wykona się jeżeli się nie umie zrobić szpagatu.Zamieszcze najlepszy trening jaki znam TRENING ELASTYCZNOŚCI Jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki oparte na technikach nożnych jest brak elastyczności. [...]

[...] treningi nog byly mnij systematyczne i slabsze. dlatego w nich pewnie najlepiej widac roznice. nitric blasta mam jeszcze z polowe puszki wiec bedzie na nastepny raz :) jak dotychczas wszystkie produkty od fitness authority ktore jadlem byly bardzo dobre - poza jednym - gainerem extra mass. dla mnie kupa waga w trakcie cyklu byla wieksza [...]

[...] przez Ciebie cechy "dobrego" dla mnie sa dla normalnego vide przecietnego Kowalskiego. Jak juz pisalem, generalnie, nie moja sprawa. Przebywajac tu jednak tyle czasu i w jakis sposob sie otwierajac przed wami, no i bycie na biezaco z jakas czescia waszych spraw, tworzy pewna wiez. Dlatego, zawod jak jeden pomierzy innych swoja (zaskakujaca) [...]

Ja oststnio nie zagladam,bo mi wstyd ze schudlam na durnej diecie z ktorej boje sie wyjsc i nadal kombinuje jak to zrobic.ja tez starasznie walczylam i pomimo cwiczen i diety wcale nie chudlam,ba w grudniu wazylam 75 kg,przy moim wzroscie 158cm,to fatalka.wkoncu zaryzykowalam i zaczelam ta proteinowa,nie bylo mi az tak ciezko bo w sumie wegli mi [...]

[...] bład, bo BAN .... Pomagam dość dużo i czesto w dziale TDP i widzisz nie bede wstanie odpisac naprawde wielu uzytkownikom , a naprawde sporo tam osob prowadze , wiec jak bys mógł zajrzec co robie i gdzie i ile ????? byłbym wdzieczny. a co do pisania zawsze moge sie powstrzymac w dziale MMA-K1 oczywiscie uszanuje decyzje twoja, choc szkoda [...]

[...] Przyznam, iż miałem nadzieję nie znaleźć dzisiejszego dnia powodów do napisania tegoż artykułu. Łudziłem się, że będę raczej pisać jakieś dłuższe podsumowanie tej – pod kilkoma względami – historycznej gali i walki wieczoru z której niezależnie od wyniku obaj fighterzy wyszli zwycięsko. Łudziłem się że [...]

[...] sumieniem mogę jednak napisać, że z tym obciążeniem to było ATG - może nie jest tak źle więc?? :)) w 2 serii przy 3 powtórzeniu ledwo się podniosłam }:-( wy.j.ebałam się jak gumowa p.izda znów :)) jedno z push pressów jestem dumna, że poszło te 27,5 kg w 5 seriach; niewinny trening - MASAKRATOR \-) dowaliłam jeszcze brzuchy na koniec, bo nie [...]

ekhem.... umknęła mi ROCZNICA na sfd Garty! 8-) Na Twoją cześć wpyerdolę porcję bejkonu \-);-D Martunia - pytanka: 1) jest 8 tydzień tego treningu - dociągnąć do 11 tygodni jak konkursowe dziewczyny? 2) potem jakaś regeneracja? 3) czy mogę uśmiechnąć się o nowy plan do Ciebie? 4) i jeśli tak - to czy w tym planie może być przysiad przedni tym [...]

dzisiejsze pomiary właściwie nic więcej ciekawego napisać nie mogę bo dziś i jutro jestem poza domem i na cudzym jedzeniu więc pozostaje trzymać czysto jak się da a jak nie to wybierać;-) biegać też raczej dziś nie będę bo właśnie padać zaczyna:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85bc24573281432db31496a929d3e4de.jpg

[...] Pomiary z rana mogę tak mniej wiecej napisac(samemu się nie umie pomierzyc: Waga 88kg BIc 40-1cm Pas 86cm Klata 109cm Barki 124cm Udo: 63cm Dam jeszcze pogladowe fotki jak to wyglada na dzien dzisiejszy po treningu, wydaje mi się ze minimalnie podlała bo miesnie na brzuchu mniej widoczne Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-01-09 18:54:21

Holandia nic nie odpuści, będzie grała swoją piłke z tym, że na luzie, uda im się wygrać to ok a jak będzie porażka to się nic nie stanie. To zależy od Rumunów jak będą szarpać, ja tam mówie, że z dalszą grą pożegnają się Francja i Włochy. Rumuni nie powinni przegrać tego meczu, wiedzą o co grają i mają też w głowach napewno te dwa poprzednie [...]

Parę dni mnie nie było, więc warto napisać co i jak. Dieta przez weekend nawet ok, w piątek wpadła whisky - Jim Beam. Piłem pierwszy raz i przyznam, że póki co mój faworyt. Fajna cena w lidlu. Smakoszem nie jestem, więc nie wiem jak smakują trunki z wyższej półki, ale ta jest lepsza niż Ballantines czy Jack Daniels czerwony. Waga dzisiaj 71,5 kg. [...]

Za***iscie przeprowadozny test! Co jak co, ale brzuch masz, weldug mnie, super. Moglbys napisac czy cwiczyles go "normalnie" czy jakimis a6w, abs itp ? ;] Jak wejdzie to masz soga ;]

Bardzo dziękuję za pozytywne komentarze i oceny Wszystko zawdzięczam WODYNOWI oraz sponsorowi testu firmie TREC. Podzielę się jak to było z FBW: - bardzo długo zastanawiałem się, wahałem, czytałem i dziwiłem się, że ta metoda jest tak dobra. Długo wymieniałem się mailami z Wodynem, rozmawialiśmy, jeszcze więcej czytałem i w końcu przekonałem się [...]

tak jak nie wymienili prolki propa susty itd latwiej bylo napisac testosteron i pochodne Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-07-25 15:44:41

[...] z oliwek śledzik SUPLEMENTY brałam tylko Siofor zgodnie ze stały rozkładem Rozpiska z 01.06.2011 Tydzień 8 dzień 53 z 84 TRENING rano nie dałam rady, a wieczorem padłam jak kawka, więc kolejny dzień bez treningu, niestety DIETA jajecznica z 3 jaj na maśle jabłko banan migdały schab makrela wędzona SUPLEMENTY brałam tylko Siofor zgodnie ze [...]

[...] miałbym coś jeszcze napisać to prosze napisać ODP: popatrz w majtki jesli juz masz to znaczy ze juz nie wiele a jesli nie to jeszce troche;d;d;d;d;p i tak jak wczesniej sa jeszcze inne odpowiedzi ale nie chce mi sie wszystkich wklejac i nowy ciekawy temat sie pojawil PSoS: [...]